Lactancia Materna y Alimentación Complementaria

Lactancia Materna 

La lactancia materna es una de las formas más eficaces de garantizar la salud y la supervivencia de los niños, sin embargo menos de la mitad de los lactantes se alimentan exclusivamente con leche materna.

La leche materna es el alimento ideal para los lactantes. 

Es segura y limpia y contiene anticuerpos que protegen de muchas enfermedades propias de la infancia. Además, suministra toda la energía y nutrientes que una criatura necesita durante los primeros meses de vida, y continúa aportando hasta la mitad o más de las necesidades nutricionales de un niño durante la segunda mitad del primer año, y hasta un tercio durante el segundo año. 

Beneficios de la Lactancia Materna para madre e hijo

Se tiene que iniciar la lactancia materna en la primera hora de vida del bebé, esto tiene que ser así los primeros 6 meses y exclusivamente a libre demanda. 

Esto asegurara que los niños amantados con leche materna muestren un mejor desempeño en las pruebas de inteligencia, nutricionalmente serán menos propensos a padecer sobrepeso y obesidad, así como en la vida adulta a padecer diabetes. 

Por otra parte las madres que amantan tienen menor riesgo a padecer o presentar riesgo de cáncer de mama y de ovario. 

10 pasos para una Lactancia Materna Exitosa!

1.- Prepárate desde el embarazo: Asesórate con un curso para poder comprender la lactancia, entre mas rápido la entiendas mas rápido podas ponerla en practica.

 

2.- Conoce como funcionan tus senos durante la lactancia: Esto te ayudara a tener una técnica adecuada y los ayudara a mantener saludables durante toda tu lactancia.

3.- Aprende la técnica correcta para un agarre profundo: Con una técnica adecuada para acomodar al bebe en el seno y que esta ayude al bebe a tener un buen agarre, esto ayudara a lograr una técnica adecuada y a prevenir molestias y a no lastimar los pezones. 

4.- Brinda lactancia a libre demanda: La lactancia a libre demanda le permite al bebe, comer a la hora que el lo pida con la duración que el pida.

5.- Importancia del contacto de piel con piel: El bebe únicamente debe de tener pañal, así mismo el bebe tendrá mayor actividad en la búsqueda del alimento por los sentidos de vista, olfato y tacto.

6.- Evitar el uso de chupones y biberones: el uso prolongado del chupete puede hacer que los dientes de los niños estén mal alineados. El uso del chupón podría alterar el amamantamiento.

7.- Practica de alojamiento conjunto: Es la permanencia del recién nacido junto a su madre, en la misma habitación durante los días de hospitalización donde tuvo lugar el nacimiento, el alojamiento conjunto debe ser permanente durante las 24 horas del día e iniciarse inmediatamente después del nacimiento.

8.- No dar alimento o liquido que no sea leche materna: No es necesario darle agua. La leche materna es el mejor alimento que puede recibir un bebé durante sus primeros 6 meses de vida, no es necesario darle otro alimento ni bebida porque puede enfermarlo.

9.- Crea tu red de apoyo: Los elementos básicos para dar apoyo en lactancia son la comprensión de los sentimientos y pensamientos de la madre, la honestidad, la atención y la aceptación, el respeto por la intimidad que ella y la familia comparten, al igual que por sus creencias y pensamientos.

10.- Disfrútalo: Con el pasar de las semanas y con la practica que tu y el bebe van adquiriendo, la lactancia materna se comenzara a volver cada vez un momento mas para que ambos disfruten y continúen reforzando su vinculo. 

Lactancia Materna y Nutrición

La mala nutrición durante las primeras etapas del ciclo de vida puede conducir a daños extensos e irreversibles en el crecimiento físico y el desarrollo del cerebro. En cambio, la buena nutrición tiene un efecto positivo. La lactancia materna es la forma óptima de alimentar a los bebés, ofreciéndoles los nutrientes que necesitan en el equilibrio adecuado, así como ofreciendo protección contra las enfermedades.

La lactancia materna, además de ser el método de alimentación infantil más segura y saludable, también es el menos costoso. La leche materna siempre está lista, no requiere preparación ni necesita combustible, no demanda tiempo adicional para la preparación y esterilización de biberones y ahorra agua.

Alimentación Complementaria

¿Qué es? 

La alimentación complementaria (AC) es el proceso por el cual se ofrecen al lactante alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna. 

¿Cuándo empezar?

Se recomienda mantener la lactancia materna (LM) de forma exclusiva durante los 6 primeros meses de edad y, a partir de ese momento, añadir de forma paulatina el resto de los alimentos, manteniendo la LM a demanda todo el tiempo que madre e hijo deseen.

En lactantes no amamantados no hay un claro consenso acerca del mejor momento. La alimentación se puede introducir entre el cuarto y el sexto mes, y es adecuado esperar a que el lactante presente signos de que ya está listo para comenzar:

• Presenta un interés activo por la comida
• Ha desaparecido el reflejo de extrusión (expulsión de alimentos no líquidos con la lengua)
• Es capaz de coger comida con la mano y llevarla a la boca
• Puede mantenerse sentado con apoyo

En el lactante nacido prematuro debe individualizarse. Hay que tener en cuenta que es un colectivo heterogéneo, con necesidades nutricionales especiales. Es importante reconocer las señales que indican que el bebé está listo para comenzar con otros alimentos, según su desarrollo motor, ya que no todos los niños van a adquirir estas capacidades a la misma edad.

En todo caso, la AC no se puede introducir antes del cuarto mes porque una introducción precoz puede conllevar riesgos a corto plazo como posibilidad de atragantamiento, aumento de infecciones o sustitución de tomas de leche por otros alimentos menos nutritivos y otros riesgos a largo plazo como mayor riesgo de obesidad, eccema atópico, diabetes mellitus tipo I y destete precoz.

Por otro lado, tampoco se puede retrasar más allá de las 26 semanas puesto que puede aumentar el riesgo de problemas nutricionales como déficit de hierro y zinc, riesgo de alergias e intolerancias alimentarias, puede producirse una peor aceptación de nuevas texturas y sabores y aumenta la posibilidad de alterar las habilidades motoras orales.

¿Qué alimentos utilizar y con qué secuencia?

Se recomienda introducir los alimentos de uno en uno, con intervalos de unos días, para observar la aceptación y tolerancia. No se debe añadir sal, azúcar, ni edulcorantes, puesto que el bebé debe acostumbrarse a los sabores naturales de los alimentos.

¿Cuánta cantidad hay que dar?

La introducción de la alimentación complementaria es un proceso gradual. Se ha de empezar con porciones pequeñas y se aumentan progresivamente a medida que el niño crece.

Los cuidadores deben ofrecer comida sana, nutritiva y segura y es el lactante el que decide cuánta cantidad come.

Es importante respetar las señales de hambre y saciedad del lactante.

La OMS recomienda seguir los principios de la alimentación perceptiva, sin forzar a comer o distraer. El apetito de cada niño es diferente y cambia con las circunstancias. La expectativa de una cantidad concreta de ingesta puede frustrar a los padres y convertir la hora de la comida en una lucha en vez de un disfrute. Por ello, hay que centrarse más en la variedad, disponibilidad y establecimiento de hábitos futuros, que en la cantidad que comen.

No se debe obligar, ni presionar para comer. Del mismo modo, no se debe utilizar la comida como premio o consuelo emocional.

¿Cómo ofrecer los alimentos?

Se recomienda aumentar progresivamente la consistencia de los alimentos y comenzar con texturas grumosas y semisólidas lo antes posible, nunca más tarde de los 8-9 meses.

A los 12 meses, el lactante ya puede incorporarse a la mesa y consumir el mismo tipo de alimentos que el resto de la familia, aunque teniendo mucho cuidado con los sólidos con riesgo de atragantamiento, como los frutos secos enteros, la manzana o la zanahoria cruda, que deberían evitarse.

Se han descrito problemas de alimentación a largo plazo y un consumo escaso de frutas y verduras en niños en los que las texturas grumosas se introdujeron más allá de los 9 meses.

Tradicionalmente el método más usado ha sido una introducción progresiva de las texturas, aunque en los últimos años algunas familias se inclinan por otros métodos como el Baby-Led-Weaning (BLW) en el que los alimentos se ofrecen en trozos, no triturados, y es el propio bebé el que los coge con su mano, se los lleva a la boca y decide cuánto come.

Ningún método respetuoso con el bebé es mejor que otro.